Človeško telo je dragoceno darilo Matere Narave. Da bi ga res razumeli in lepo poskrbeli zanj, moramo poznati in upoštevati določena naravna pravila. Naše telo je nenehno živo in se obnavlja – pri tem pa ima ključno vlogo tudi normalno in zdravo delovanje **prostate**, ki pri moškem sprošča hormone, pomembne za ravnovesje spolnih organov in vitalnost telesa.
Naše telo je nastalo v trenutku, ko sta se združila ženska in moška energija – yin in yang. Plod tega združenja ni le življenje samo, temveč tudi spolna energija, ki nas ves čas obnavlja in drži v formi. To, kar nas je rodilo, nas tudi ohranja pri življenju.
Zdrava prostata tako omogoča nadaljevanje rodu, toda istočasno tudi **varuje moško zdravje, bistrino uma in življenjsko moč**. Kljub temu se veliko moških ne zaveda, da prostata ni samo žleza, temveč tudi mišica, ki – podobno kot druge mišice – potrebuje redno aktivnost, da ostaja v formi in ohranja svojo naravno funkcijo.
Športne in zunanje aktivnosti so za telo koristne, a same po sebi ne poskrbijo dovolj za prostato. Za dolgoročno zdravje se je smiselno naučiti **notranjih vaj**, ki krepijo delovanje prostate in celotnega spodnjega dela telesa.
Starodavni mojstri so poznali metode, s katerimi so ohranjali zdravje, moč in vitalnost skozi vse življenje. Ena izmed njih je preprosta, a izjemno učinkovita vaja, ki spodbuja prekrvavitev in krepi spolno energijo:
* Udobno sedite z zravnano hrbtenico.
* Dihajte mirno in globoko v spodnji del trebuha.
* Podrgnete dlani, da se segrejejo.
* Z levo dlanjo nežno objemite moda, z desno pa začnite krožno masirati spodnji del trebuha.
* Hkrati nežno, a zavestno stiskajte in sproščajte presredek (območje med modi in zadnjikom).
* Vajo ponovite vsaj 300-krat.
Takšne nežne kontrakcije so kot notranja masaža – spodbujajo pretok krvi in življenjske sile po celotnem telesu, še posebej pa v njegovem spodnjem delu.
Dobrodošli v krog moških, ki skrbijo zase na zavesten način in s tem dolgoročno preprečujejo težave s prostato, ne glede na starost. Ob redni praksi boste opazili tudi druge koristi: boljši spanec, več energije, močnejši imunski sistem, okrepljeno spolno moč ter večjo ustvarjalnost.
**Pomembno:** te vaje so namenjene kot **dopolnilna podpora** zdravju prostate in celotnega telesa. Ne nadomeščajo zdravniškega pregleda ali strokovne obravnave, lahko pa močno prispevajo k boljšemu počutju in življenjski energiji.